BOOK TID

Slip overtænkning, bekymringer og indre uro

Metakognitiv terapi hjælper dig med at få ro i hovedet – uden at analysere dig selv i stykker.
Book en samtale

Korttidsforløb med struktur og retning

Evidensbaseret metakognitiv terapi

Samtaler i klinik eller online

Mine Servicer

UFORPLIGTENDE

GRATIS SAMTALE

0 Kr.

ONLINE

45 min pr. Session

800 Kr.

FREMMØDE

45 min pr. Session

800 Kr.

Angst-find ro og frihed igen

Angst kan føles altopslugende – som om du har
mistet kontrollen over både krop og tanker. I metakognitiv terapi lærer du, hvordan du kan bryde den onde cirkel af bekymringer og overfokusering på symptomer.

Du lærer at slippe behovet for konstant kontrol og i stedet genvinde tilliden til, at du kan være tryg – også når angsten viser sig. Målet er ikke at fjerne tanker, men at de ikke længere styrer dit liv.

Depression– genfind håb, energi og glæde

Når depression fylder, kan det føles som om alt går i stå. Tankerne kredser om det, der ikke virker, og energien forsvinder.
Med metakognitiv terapi lærer du at give tankerne mindre magt og skabe plads til ro, glæde og nye perspektiver.
Vi arbejder med at styrke din mentale fleksibilitet, så du igen kan mærke overskud og lyst til livet.

Stress – skab balance og ro i tankerne

Stress handler sjældent om alt det, der sker omkring dig – men om alt det, der sker inde i dit hoved.
Metakognitiv terapi hjælper dig med at skrue ned for tankemylderet, bekymringerne og den konstante overaktivitet.
Du lærer at give dit sind pauser, så kroppen kan følge med, og du igen kan mærke ro, fokus og overskud i hverdagen.

Hvorfor vælge mig

Fagligt funderet tilgang

Jeg arbejder med metakognitiv terapi, som er en evidensbaseret metode med fokus på at skabe varige forandringer.

Ro, struktur og nærvær

Jeg tilbyder et trygt rum med en struktureret tilgang, hvor du får konkrete værktøjer med dig.

Fokus på det, der virker

Vi anvender udelukkende professionelt udstyr og materialer i høj kvalitet.

Kontakt mig

Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om et forløb er det rette for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig.

Du kan skrive via formularen eller sende en mail, og jeg bestræber mig på at svare hurtigst muligt. Ønsker du at booke en tid, anbefaler jeg, at du benytter bookingsystemet.

  • + 45 42211508
  • Terapet_amalie@outlook.com
  • Vestergade 3 1 sal 4300 Holbæk

Skriv til os

Scroll to Top